【訓練】諮商師看諮商師？

SVA藝術治療系開學的第一天，系主任就在全班面前宣布系上希望全體同學在這兩年的藝術治療訓練時都有個心理諮商師。身為亞洲人的你可能會有些疑問…. “我？為什麼助人工作的藝術治療師需要看心理師？“

我這邊會從專業以及個人的角度去做分析，不過在討論之前，我必須點出看心理師在台灣以及美國(大城市)兩個國家之前的文化差異以及社會接受度。

在台灣，我從小到大並沒有聽過周遭的人有看心理醫生或諮商師的經驗，我自己在台北求學工作，一路上遇到不少求學上與工作上的壓力，但，不曾有考慮向外求助的意念，明白的說，並不是自己心理健康完全沒問題，偶爾的低潮和情緒緊張是現代人熟悉的心理感受。然而在台灣社會裡，心理醫生/心理諮詢連帶了一層沈重的社會禁忌負擔，我自己的母親是社工師，我也認識不少從事助人工作的人，但這樣的話題卻不曾在我們的對話中出現。

在我們建構的社會裡，尋求心理上的協助等同於你有精神疾病，台灣社會把心理健康這件事情放在考好大學、賺大錢以及結婚生子後面，個人心理健康與否並不在我們生活的對話之中。因此當我被美國教授要求看心理諮商師時，我心中第一的念頭是持著懷疑的態度。

相反的在美國紐約或同等級的大城市，看心理師(therapist)是非常普遍的事情，我一開始對於我周遭的同學和教授對這件事的開放度感到非常的訝異。許多我周遭的美國同學從13-14歲就看心理師，在我們的對話中”my therapist said…..” 並非禁忌，系上的教授都很正向大方的表態自己也有看心理師。不過我也必須點出並非所有美國城市和美國人都有這樣的態度，美國紐約是世界首都，人們的開放度和接受度大於其他美國小城市，再加上我周遭的同學都是對於心理健康高度敏感人，my therapist said…就像how are you一樣的來去自如。

當然系上要求你看諮商師並非只是因為這是“時代潮流”，助人工作的訓練是非常辛苦的，因為很多時候服務的對象都來自中低階層的族群，在實習時會遇到很多文化階層上的衝擊、對社會架構的質疑以及對自我認知的挑戰。如果你在國外的話，還要克服語言上以及文化適應上的關卡。看心理師可以幫助你釐清自我價值以及排解很多外人無法幫助你的問題和苦衷，心理師如同一面鏡子般，引導你去看到你現過去現在以及未來，因此在成為一名藝術治療師前，你必須要認真誠實看待自己，對自己的心理trigger有認識才可以武裝好成為一名專業的藝術治療師。

• 怎麼選諮商師？

對很多人來說，找到一名契合的諮商師是非常不簡單的事，藝術治療師在紐約雖然普遍但普遍不接受學生保險。因此我自己當初接受系主任的推薦到一家有收我學生保險的機構，在接洽時我跟對方說明我想要一名1. 女性 2. 非美國人

為什麼呢？因為我知道我自己在跟女性談話時可以比較輕鬆做自己，我也認為女性可以身為女性站在我的角度需思考。跟男性很可能會有power play的狀況產生。二來，身為外來移民，我想我的諮商師了解移民到其他國家的辛苦以及了解用非第一語言溝通的困難。

• 費用

如果想找藝術治療師是非常的昂貴的，因為大部份的保險沒有涵蓋藝術治療，以紐約來說看藝術治療師的價錢從100美金起跳到250美金的都有, 因為這個原因所以我的同學之中都沒有人可以負擔看藝術治療師。一般的心理師的費用落差很大(可以參考這個網頁來評估)，很多提供sliding scale fee意思是依照你經濟可以負擔還有需求來收費，且可以找到不少保險是有給付的諮商師。我當初因為學校保險的關係，所以我只付15美金/50分鐘。

• 看多久？頻率？

建議在你唸書這段期間每週都去，我每週都固定看我的諮商師1-2次來幫助我排解碩班的許多壓力以及自己的情緒。

希望這篇文章可以幫助到你！想成為助人工作者是一件很辛苦的事，要好好照顧你自己才可以幫助到別人。我有提供上諮商的服務提供海外求學生一個直接方便的諮商管道。

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